-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Topbot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2008
Записей: 14110
Комментариев: 7257
Написано: 143730


Читайте ЭТОТ дневник по адресу TOPBOT.T30P.RU Рейтинг блогосферы ТОП30


Привет! В моем блоге автоматически топботом собираются все самые интересные темы блогосферы. Более полно посмотреть все интересные посты блогосферы вы можете на сайте t30p.ru. Подписаться на чтение самых обсуждаемых тем блогосферы:

Топблогер ЖЖВКонтактеЛента RSSGooglePlusТвиттерФейсбук


Читай ТОП блогов на мобильном!

 


Что произойдёт с вашим телом, если делать 50 бёрпи в день?

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 15:01 + в цитатник
https://waste-eco.com.ua/uploads/images/737-7efc7a0e0dd734fb46217ba25db2bfe5.jpg


Бёрпи уже успели полюбить и возненавидеть. Всё чаще это упражнение можно увидеть в «инстаграмах» фитоняшек и известных спортсменов. Для него не нужно ни дополнительных весов, ни снаряжения – только ты и твоё тело. Упасть – подпрыгнуть. Звучит не очень сложно. Так способны ли всего 50 бёрпи в день заставить ваше тело измениться в лучшую сторону?

Для начала нужно понять, с чем мы имеем дело.



Что такое бёрпи?

Это упражнение придумали ещё в 30-х годах прошлого века американские учёные как тест на физическое развитие военнослужащих. Сейчас оно входит в программы тренировок для тех, кто обязан иметь высокую физическую работоспособность: пожарные, спецподразделения, профессиональные спортсмены. А всё потому, что это функциональное упражнение, в котором задействованы все группы мышц: руки, грудь, квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепсы, бедра и брюшной пресс.

[Видеовставка]


Разберёмся, из чего состоит бёрпи. Стоит сказать, что вариаций у него может быть множество, и вы можете выбрать ту, которая вам больше понравится. Но классическое упражнение выглядит так:


Метки:  

Мне задали вопрос: каким образом РФ теоретически могла бы

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 14:41 + в цитатник
Мне задали вопрос: каким образом РФ теоретически могла бы вернуть утраченные позициии и переориентировать на себя страны СНГ или даже Восточной Европы.

Способ для этого, собственно, существует только один - решить какие-то насущные проблемы людей из этих стран. Либо проблемы "элиты", либо проблемы массы. Грубая сила сама по себе никогда не работает.

Поэтому нужно выявить самые насущные проблемы обоих групп. Для элиты это, пожалуй, их третьеразрядный статус в мировой иерархии и общая ограниченность потребления. Для масс - тоже ограниченность потребления и разрыв в уровнях доходов, уже превысивший латиноамериканский уровень.

А вот механизмов может быть много и самых разных. От самых очевидных - например, РФ могла бы даже в рамках капитализма создать некую общность, чтобы совместными усилиями иметь больше механизмов воздействия на ядро капсистемы и на своих соседей - что, разумеется, требовало бы некой борьбы и даже конфронтации.

Можно было бы создать собственную систему - как это сделал СССР.

Могла бы поделиться своими нефтяными доходами.

Могла бы снизить разрыв в доходах либо социалистическими методами, либо методами социально ориентированной политики а ля Скандинавия.

Из более экзотичного - придумать новый принцип устройства экономики или общества.

Еще более экзотично - родить собственную религию, реально в нее веря.

Впрочем, во всех случаях новую выдумку РФ должна была бы сначала внедрить у себя, показать заинтересованным сторонам, что это работает, и затем позволять соседям ее заимствовать вместе со своим влиянием.
Читать далее

источник - gatoazulgatoazul 
[1 ссылок 249 комментариев 1117 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Метки:  

Суоми Вот пост этот собираюсь написать, наверное, со времен

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 14:21 + в цитатник
Вот пост этот собираюсь написать, наверное, со времен создания своего ЖЖ, и все никак. А в последнее время я вообще там не бываю, обидели меня финны. А тут, о чудо, подаренный мне добрым волшебником круиз в Стокгольм 2 недели назад, и я снова в Финляндии. Поэтому- пишу пока помню.
Итак, для жителя СПб, Финляндия – это вроде как и не заграница вовсе. Сел на машину, 3 часа и ты там, 5 часов-и ты в Хельсинки. Ну если на границе 3 часа не простоишь, конечно. Добрые финны еще 20 лет назад просекли эту фишку и стали всем выдавать мультивизы на год. Но… Сколько же они просили за свою мультивизу… “Количество посещений Финляндии должно быть не меньше посещений других стран”. И откатывали, откатывали жители болот эту визу до умопомрачения. Я в Финляндии была раз 30, наверное. Как ни в одной другой стране мира. В итоге мне надоело, что я знаю там каждый камень, и я стала из Финляндии летать, благо билеты из аэропорта Хельсинки иногда в 2 раза дешевле, чем из СПб. Но бдительные финны в последнюю мою подачу на визу выдали мне мерзкую бумажку, в которой написано, что чуткий финн бдит и видит, что я пользуюсь его прекрасной страной, как перевалочным пунктом, поэтому, если эти безобразия будут продолжаться, то в следующий раз не видать мне мультивизы. И пофиг было прозорливым чухонцам, что я оставляла в перевалочном пункте деньги и на ночевки в гостиницах, и на билеты на Читать далее

источник - mcheburashkinamcheburashkina 
[0 ссылок 57 комментариев 2802 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Метки:  

Как человек может попасть под взлетающий самолет?

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 14:01 + в цитатник
    Все, думаю, уже в курсе происшествия в Шереметьево, где на ВПП, при взлете, Боинг-737 "задавил" гражданина Армениии, 25-летнего Альберта Епремяна, депортированного из Испании на родину.
    Прослужив некоторое количество лет в авиации, а, именно - на военном аэродроме, я сталкивался с различными ситуациями и происшествиями - лично, и гораздо большее их количество доводилось нам в виде различных приказов. Так что ситуации с втянутыми в воздухозаборник, либо, наоборот, снесенными реактивной струей из сопла - были не редкостью. И регулярно технари раздавливали пальцы и кисти, подсовывая колодки под колесо шасси на стоянке, и сносили себе головы вылетевшим ободом, качая пневматик без редуктора, напрямую от АПА, и падали с самолетов, и кого-то придавливало спецтехникой, а то и самим самолетом при его транспортировке... Чего только ни было. Но чтоб вот так - под взлетающий аэроплан попасть, да еще такую махину?
    Мне кажется, дело было немного по-другому. Покойный пересмотрел боевиков, где всякие шварцы ускользают от погони, повиснув на стойке шасси кстати оказавшегося рядом лайнера. Когда дебошира Альберта отправляли на рейс в Армению - кто-то прощелкал клювом и Епремян не сел в перронный автобус, свалив вместо этого в ночь.
    И я вполне допускаю ситуацию, когда в нетрезвый мозг могла заскочить "замечательная" идея. Чисто практически, под покровом темноты (а был уже девятый час вечера) добраться до начала взлетки совсем несложно, дождаться очередного выруливающего самолета и, пока пилоты, зажав тормоза, выводят двигатели на взлетный режим - подскочить и забраться на стойку - как два пальца, еще азартно и весело, и предвкушать, как оставишь в дураках преследователей...
Читать далее

источник - staryiystaryiy 
[1 ссылок 58 комментариев 5353 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Метки:  

Резиновое изделие № 1

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 13:41 + в цитатник
"Бесполезные знания"


По всем законом логики этот пост должен быть самым последним и заключительным в серии постов о спасательных средствах круизных судов. Последним и заключительным потому, что в нём будет рассказ о недалёком будущем об одном из коллективных средств спасения, а именно о надувных плотах.
О том, что же придёт на смену существующему.

Но я вот чего-то подумал, да ну её, эту логику, и решил пойти от конечного.
Поэтому сегодня постик о том, над чем работают проектировщики коллективных спасательных средств.
О надувных плотах, или Резиновом изделии номер один на море.
Не о том, что используют сейчас!

Три класса судов стремительно увеличивались в размере в прошлом и настоящем веке.
Первый забег в ширину и длину совершили танкеры.
Следом, по этой дистанции, рванули контейнеровозы.
Третий участник забега - круизные лайнеры.

Тридцать лет - и как выросли.


И, если у первых и вторых возможности роста подзамедлились, подходя к критическим точкам, то круизники, похоже, сдаваться не собираются. Но их дальнейший рост, кажется, ограничат законодательно, ибо слишком уж большую головную боль они вызывают.
Не размерами, не количеством пассажиров вызваны эти мигрени у береговой охраны и других спасателей.
А самым узким местом, самым тонким местом - спасением всей этой толпы на борту в случае, если "что-то пойдёт не так".
Читать далее

источник - gruppmangruppman 
[0 ссылок 93 комментариев 1708 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Метки:  

эмигрантишко лесное С невероятным удовольствием почитал у Бугаева Вани

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 13:21 + в цитатник
С невероятным удовольствием почитал у Бугаева Вани bougaev в жж про рашку и населяющих её мордорян" комментарии одного успешного канадского эльфа бизнесмена из Литвы, который работает в гараже на краю автосвалки, живёт в каких-то оглушительно чудовищных лесных пердях между срущим медведем и ебущимся енотом, проводящим свое время в компьютерных играх и воспитывающим походу чужого дитятю.
Человек солидно учит других жизни и успеху, делится опытом, даёт советы и жалеет россиян за мордорский строй ????????

Извините, вот люблю я такое почитать, сразу радостно на душе ??

источник - megaslavmegaslav 
[0 ссылок 85 комментариев 2100 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Метки:  

Вопросы к рыночникам (ч. 1)

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 13:01 + в цитатник
Мне не особо нравится на самом деле, что в наши внутрилевые разборки лезет со своим мнением всякая правая сволочь: либералы, либертарианцы, национал-демократы и прочие паскудники. Но, раз уж жестко огораживаться левому блогеру не полагается (это только в блогах светочей либеральной и консервативной мысли вы зарабатываете бан с полкамента за малейшее возражение этим самым светочам), то стоит использовать интеллектуальные силы наших малоуважаемых рыночников на благо революции. Просто некоторые вещи я, даже усердно читая правые паблики по экономическому вопросу, так и не догнал, так что хотелось бы получить объяснения. freedom_of_sea, i_ddragon, кто тут еще в каментах пасется? Выручайте.
Читать далее

источник - doloew1917doloew1917 
[0 ссылок 76 комментариев 2000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Метки:  

Шарики преткновения 22 ноября 1945 года в Лондоне поступили в продажу первые в

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 12:41 + в цитатник


22 ноября 1945 года в Лондоне поступили в продажу первые в Европе шариковые ручки. За месяц до этого началась их продажа в США, а уже через год их можно было свободно купить во всех странах Западной и Центральной Европы. Однако в СССР этот, казалось бы, простейший аксессуар еще много лет оставался в разряде зарубежной экзотики, которым могли похвастать лишь те немногие, кому удалось побывать за "железным занавесом".

В этом - один из закономерных парадоксов советской экономики. Сумев осилить реактивную авиацию, ЭВМ, космические ракеты, атомные реакторы и термоядерные бомбы, она не смогла самостоятельно наладить производство шариковых ручек.

Первая попытка скопировать ручку "Биро" была предпринята еще в 1949 году, однако, сразу выяснилось, что на отечественном оборудовании невозможно обеспечить надлежащее качество микрошариков для пишущего узла. А те, что получались, - либо заклинивали, либо травили пасту и вываливались из крепления. Процент брака был огромен, снизить его так и не удалось, поэтому выпуск "советских Биро" быстро прекратили. Я даже не знаю, поступали ли они в продажу.

И только в 1965 году, через 4 года после полета Гагарина и принятия программы строительства коммунизма, в Советском Союзе, наконец, запустили первый завод по выпуску стержней для шариковых ручек, причем он был на 100% оснащен купленным за валюту швейцарским оборудованием. Лишь тогда эти ручки, как говорится, пошли в народ, хотя, стержни еще долго оставались в дефиците, поэтому во всех более-менее крупных городах работали мастерские по их повторной заправке.
Читать далее

источник - vikond65vikond65 
[1 ссылок 60 комментариев 4055 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

Метки:  

Перчик. Начали собирать урожай

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 12:21 + в цитатник

Метки:  

Аттракцион невиданной честности набирает обороты: "Не хочу я кормить многодетных!"

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 12:01 + в цитатник



Знакомьтесь: участник из Омска. 46-летний Алексей Провозин. Выпускник медицинского училища №3 и бывший медбрат, который стал крупным бизнесменом, ресторатором и видным региональным политиком. Экс-директор ТОО "Инкомпо", основатель ООО "Джелато" (ресторан "Квартал" и др.), учредитель ООО "Ре дель Каффе" (поставка кофе, чая, кофейного оборудования для ресторанов), член координационного совета Омского областного союза предпринимателей. В 2011-16 годах заседал в Законодательном собрании Омской области, возглавлял фракцию партии "Справедливая Россия". Входил в Центральный совет СР, место в котором ему уступила Елена Мизулина. Председатель Омского регионального отделения Федерации боевого самбо России. Автор проекта обращения к президенту РФ, премьер-министру РФ и председателю Госдумы РФ с просьбой не принимать федеральный закон, регламентирующий лицензирование управляющих компаний ("Мы собственников оттолкнём от вовлечения в процесс управления жильём"). В 2016 году вновь избраться в Законодательное собрание не смог, однако возглавил совет регионального отделения "Справедливой России". В 2017 году победил на праймериз "Единой России" и избран от ЕР депутатом Омского городского совета по округу №12.Читать далее

источник - general_ivanov1general_ivanov1 
[3 ссылок 67 комментариев 5300 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями


Метки:  

Поиск сообщений в Topbot
Страницы: 1411 ... 1338 1337 [1336] 1335 1334 ..
.. 1 Календарь