Ну и вот еще, о наболевшем...
Вообще-то этот пост должен быть для девочек, ну ладно, пусть будет для всех, я же не собираюсь тут свой вес писать или публиковать фото в купальнике, просто давайте порассуждаем
Вот есть две крайности, одна это
1. Исключить рафинированный сахар
2. Исключить кофеин (чай, кофе)
3. Исключить алкоголь
4. Исключить белую муку и дрожжи
5. Пить 2 литра воды в день
6. Проходить минимум 10 000 шагов в день
7. Ложиться спать не позднее 23 часов
И вторая это есть и пить "что в рот полезло", как говорится
Между ними есть еще тысячу вариантов, которые имеют право на существование, но все-таки понятие ЗОЖа ближе к первому варианту
И я все чаще задумываюсь о том, насколько он вообще реален, в принципе... В нашей культуре, в нашем обществе, для меня лично.
Потому что все мы где-то читали про упоротых качков/фитоняшек, которые не вылезают сутками из спортзала и едят один протеин, но много ли таких людей знаете вы лично? Я, если честно, ни одного.
Меня сплошь и рядом окружают антизожные люди, которые едят тортики каждый день к кофе, ездят на выходные на шашлыки под пиво, проходят в день максимум расстояние от автомобиля до копьютера и обратно и... в общем и целом даже неплохо себя при этом чувствуют... и выглядят тоже, что удивительно :)))
Да и я тоже до поры до времени жила в том же режиме, и не запаривалась этим от слова вообще, но потом вот... накрыло, как говорится :)))
Читать далее
источник -
coola 
[
0 ссылок
59 комментариев
1800 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями